真健康典範，900多年前就實踐樂活
什麼是真健康？
真健康（Holistic Health）
是身、心、靈健康與環境，達到全面向的均衡與和諧，
與生活、與所愛的人、與壓力情緒好好在一起，
攜手對地球再好一點，由小至大，在日常裡有意識地選擇與行動。
醫療與科技進步、就醫更方便、健康識能也提升，
但，不健康餘命卻增長，癌症時鐘加快，
愈來愈多人受失眠、焦慮所苦，
每天呼吸的空氣、水資源、環境等，竟也成了健康風險，
身、心、靈與環境，全面失衡。
是時候該來個大改變了
《康健》滿25週年的今日，提出真健康全新視野，
從 REAL 四大面向找到新解方，邀請您一起，讓健康成為生活！
探訪各領域名人專家在生活中如何實踐真健康，
跟著「月月行動計劃」，從最簡易可行的微行動開始，共創真健康生活圈，
Make Health REAL
《康健》長年研究、累積專業與實證，提煉出最能融入日常的精髓主題，並將這些影響健康的關鍵點，歸納整理成 REAL 四大構面，篩選出各式各樣簡單易行的新解方，只要持之以恆去做，就能看見改變，輕鬆迎來全方位的健康。
現在，就一起來嘗試與體驗吧！
首度開箱直擊！《康健》從各領域找來最具代表性的真健康實踐家，看看他們如何在忙碌的生活中，用自己的獨門祕方力行健康飲食、正確運動、有意識地過著低碳無毒生活、如何善待所愛的人，打造親密關係。
每月發起一個最簡易可行、立即可做的主題行動
讓健康從一個人獨自努力的事，成為一群人彼此支持的事
現在就開始行動，《康健》陪您一起練，月月擁有真健康！
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