一個簡單的感謝就能改變大腦迴路、轉化情緒。
科學研究發現,當人心懷感謝時,大腦迴路會釋放幸福激素(多巴胺),
幫助緩解失眠、壓力及焦慮等負面症狀,
即使感恩的情緒已經消失,對身體的正面影響還是持續進行。
康健邀請您
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活動獎項
持續練習拿好禮
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活動獎勵辦法
活動日期:2023/1/1~2023/1/31
結合「渡假與靜心」深度釋放身心壓力,為您準備溫和瑜伽、冥想練習、當令餐點、天然溫泉。還能將所學的解壓和正念帶入生活中,滋養身心回到最佳狀態。
評選方式:從 FB互助社團投稿專區 留言中,遴選出獲選作品,頒發「首獎」乙名。
*主辦單位保留活動最終修改與解釋之權利。
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真正的健康,是讓我們與生活好好在一起。
《康健》25 週年「真健康月月行動計劃」,從 Relationship(真實關係)、Eat & Exercise(健康飲食與運動)、Accountability(永續當責)及 Longevity(幸福無齡)四大生活構面,每月規劃不同行動,邀請您跟著我們一起,以一個激勵人心、充滿趣味的微行動開始打造您的「真健康」生活。
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