月月互助社團

已有 人參與行動

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正念並不是正向思考,
正念是一種保持留心、覺察自我的狀態,
將心念專注在當下,不評論好壞,進而探索真正的自我。

經實驗證明,每天正念10分鐘,
就能幫助身心更放鬆平靜、注意力更集中,
長期持續練習,還能減緩慢性疼痛及大腦老化等效果。

康健邀請您

今天還好嗎?心情是好是壞?
數著一呼一吸,從一分鐘慢慢累積,
一次專注一件事,練習不分心

Step1.

點我加入FB互助社團

客座教練

台灣正念工坊 執行長

陳德中

Step2.

於FB互助社團內一起進行「正念練習」,
並留言分享您持續練習的心得,
即有機會獲得「首獎」價值超過7萬元的身心充電旅程。

已有 人參與行動

開始正念練習

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活動獎項

持續練習拿好禮
詳情請見 活動獎勵辦法
活動日期:2023/2/1~2023/2/28

首獎
丘丘森旅 | 3 天 2 夜身心充電旅程
(定價$73,238)

結合「渡假與靜心」深度釋放身心壓力,為您準備溫和瑜伽、冥想練習、當令餐點、天然溫泉。還能將所學的解壓和正念帶入生活中,滋養身心回到最佳狀態。

評選方式:從 FB互助社團投稿專區 留言中,遴選出獲選作品,頒發「首獎」乙名。
*主辦單位保留活動最終修改與解釋之權利。

優選獎
【活粒適】Omega-3魚油+金盞花萃取葉黃素 5名
(定價$3,100)

報名即可抽

  • 【:dc克微粒®】防 PM2.5 可水洗薄膜口罩 2盒 10名
    (定價$1,019)
  • 【康健好書】呼吸的自癒力(楊定一 著)10名
    (定價$380)
  • 【康健好物】陪您GO健康撲克牌 30名
    (定價$215)
  • 【全家】Let's Café 熱單品拿鐵中杯 30名
    (定價$90)

真正的健康,是讓我們與生活好好在一起。
《康健》25 週年「真健康月月行動計劃」,從 Relationship(真實關係)、Eat & Exercise(健康飲食與運動)、Accountability(永續當責)及 Longevity(幸福無齡)四大生活構面,每月規劃不同行動,邀請您跟著我們一起,以一個激勵人心、充滿趣味的微行動開始打造您的「真健康」生活。

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