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有意識的消費:
愛自己也愛地球
「每一天,有3次機會可以改變世界」,
最簡單的方式,
就是從一天的3餐開始。
選購食品、用品前,只要願意花點時間,
再多看一眼、多了解一些,
就能透過每一次消費,
把關自己和家人的健康、守護環境,
創造我們想要的未來。
2種微行動
買食品前先看一看
微行動1:學會看標示
成分標示是依照含量多寡來排序,
含量最多的放在最前面,
而成分標示中較拗口難懂的化學名稱,
大多屬於食品添加物。
因此,若想避免吃下太多添加物,
不妨選擇「看得懂的天然食物」排在前幾名的產品。
延伸閱讀: 營養標示怎麼看?安心選購技巧
微行動2:認識食品標章
幫助快速識別出符合特定標準的食品
台灣優良食品
TQF標章
手比OK的微笑標章就是TQF標章,為「食品GMP標章」的轉型升級版。看到它就代表經過嚴謹管理,兼具安全及品質,才能被驗證為台灣優良食品。
SNQ
國家品質標章
為市面上健康保健服務與產品的安全品質把關,集結100多位國內各領域權威專家組成專業評審團,進行專業的書審、實地考察,且年年重新審察。
台灣優良農產品
CAS標章
經行政院農委會認證,是國產農產品及其加工品最高品質的代表標章,講求追本溯源、品質、衛生及包裝完整清楚。
產銷履歷
農產品標章
代表生產過程受監督並可追溯,通過第三方驗證的台灣農產品,或是使用產銷履歷農產品為原料製成的加工品。
雙潔淨標章
為慈悅國際推動,以客觀公正的評鑑,遵循配方簡單的準則,須符合8大不添加、原料非基改、農藥殘留合格,相較政府允許使用的添加物約減少90%。
健康食品標章
經過實驗認證具有功效性的保健食品才能取得小綠人標章,才可被稱作「健康食品」,無小綠人標章皆為一般食品。
有機農產品標章
農產品的生產、加工、分裝及流通過程,都須符合有機驗證規範,產銷過程無使用化學肥料、農藥及食品添加物,並完整記錄產銷流向。
鮮乳標章
由行政院農委會核發,需使用100%國產生乳才能貼有鮮乳標章,可以說是國產生乳的「身分證」。
延伸閱讀: 常見食品標章一次看懂
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有意識的消費,為自己健康把關
客座教練現身說法
7/26 20:00
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營養師 李婉萍
線上直播您可以學到
- 食品標示必看的3大重點
- 標章的意義:有標章就代表是好食物嗎?
- 認識添加物:看不懂的化學標示到底是什麼?安全嗎?
- 市面上「加熱即食」的原型食物怎麼挑才健康?
- 營養師推薦挑選食品的實用技巧
【客座教練簡介】
- 營養師 李婉萍
- 現任榮新診所營養師、書田診所營養師、彌月坊護理之家營養師。用簡單易懂的方式分享營養新觀念,提倡正確的飲食型態,教大家如何在日常生活中享用美食兼顧健康。著有《護胃聖經》、《好腸道,自然瘦》《7天吃對順序,肚子一定瘦》、《安心懷孕育兒百科》、《吃對食物坐好月子》、《兒童營養餐》、《150道排毒瘦身涼拌菜》、《享瘦!吃對就能瘦》…等三十餘本著作(含合著)。
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- 將於7/25、7/26透過email和簡訊提供給您當天直播連結。
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活動日期:2023/7/1~2023/7/31
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