長壽的關鍵:少肉多蔬食
罹患大腸直腸癌的比率低了 22%。
而且一餐不吃肉,一年約可減少排放二氧化碳超過277公斤。
延伸閱讀: 全球最長壽的5大藍區飲食祕訣大公開
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練習少吃肉
建議採彈性素的方式,從「一天一餐」不吃肉開始。
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均衡多蔬食,長壽又減碳
客座教練現身說法
9/27 19:30 線上直播
吃出長壽飲食的祕訣
營養師 吳映蓉
線上直播您可以學到
- 不吃肉的影響是什麼?蔬食可以取代肉嗎?
- 彈性素的好處,有利維持心臟的健康
- 生活落實長壽飲食,好吃又營養
【客座教練簡介】
- 營養師 吳映蓉
- 台灣大學營養學博士
- 台灣營養基金會董事
- 中華⺠國肥胖研究學會理事
- 專業健康養生暢銷書作家
【何時可以收到直播連結?】
- 將於 9/25、9/27 透過 email 和簡訊提供給您當天直播連結
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活動獎勵辦法
活動日期:2023/9/1~2023/9/30
結合「渡假與靜心」深度釋放身心壓力,為您準備溫和瑜伽、冥想練習、當令餐點、天然溫泉。還能將所學的解壓和正念帶入生活中,滋養身心回到最佳狀態。
評選方式:從 FB互助社團投稿專區 留言中,遴選出獲選作品,頒發「首獎」乙名。
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