月月行動計劃

• 十二月：每天 3 個擁抱
• 十一月：做一件沒做過的事
• 十月：每天好好睡覺
• 九月：一天一餐不吃肉
• 八月：每天隨手減塑
• 七月：買食品看標示
• 六月：隨時隨地練肌力
• 五月：好好吃飯 30 分鐘
• 四月：每天健走 15 分鐘
• 三月：每天接近大自然
• 二月：每天正念 10 分鐘
• ㄧ月：每天送出一個感謝
• 特輯Haleon自我照護月