2023-03-03・文／康健編輯部・出處／康健編輯部
擺脫新冠病毒的捆綁，「真健康（Holistic Health）」趨勢將大爆發，人們意識到，唯有身、心、靈、環境都健康，才能擁有真正的健康。
2023年是《康健》創辦25週年。《康健雜誌》的創辦，是《天下雜誌》創辦人殷允芃為了提升國人健康醫療知識，以及縮短醫病之間巨大的資訊落差。25年後的今天，台灣在這兩件事上面已經有了長足的進展，但是，台灣變得更健康了嗎？
這個問題的答案，是，也不是。
是。是因為：
● 25年前，台灣的平均壽命是 75.29歲，如今延長到80.86歲。
● 25年前，一位名人急切地在動了攝護腺手術的父親脖子上尋找傷口；現在應該已經很少人以為攝護腺長在頸部，健康醫療知識水準顯著提升。
● 1995年起，台灣有了健保，讓人人負擔得起基本的醫療。
台灣變健康了嗎？也不是。因為：
● 壽命延長5年，長壽卻更不健康，不健康餘命（含臥床）從25年前的6.8年，延長到8.5年。
● 雖有健保，但家庭醫療支出增加54％，佔整體支出的比率，從10.3％增加到15.9％，其他任何項目的支出，比率全部都降低，凸顯健康醫療支出排擠了其他支出，加重民眾負擔。
● 罹癌率暴增132％，從25年前的每年5萬2,207人增加到12萬1,254人；癌症時鐘快轉1.39倍，從25年前的10分 06秒加快到每4分20秒便1人罹癌。
● 台灣人變得更不快樂，根據中研院的研究統計，每4人中就有1人有精神方面的困擾。
● 台灣變成失眠之島，年吞11億顆安眠藥，人均消耗量高居亞洲第1，全球第2。
2019年開始的新冠疫情，讓全球數十億人染疫、奪走了上千萬條人命；但新冠疫情也像一記重槌，搥醒人們認清，病毒也好、疾病也好，它們不挑身分，只挑身體。
在病毒面前，身分、貧賤富貴變得毫無意義，但身體強弱，卻是和病毒對峙的主要籌碼，免疫力，是抗病防毒最強的武器。一個人會不會被感染，感染之後會不會變重症、多快康復、康復後有沒有長新冠後遺症？這些問題的答案，全都取決於自身的身心靈是否強健。在其他疾病面前，也是一樣的規則。醫生只能幫人治病，不能給人健康；一個人是不是能夠健健康康，取決於他走進診間之前的身心靈狀態，也就是近年世界衛生組織（WHO）極力提倡的「真健康（Holistic Health）｣。
疫情前就已風起雲湧的全球健康風，在疫情推波助瀾下，會有什麼趨勢性的改變？麥肯錫經過全球性大規模調查，去年底公布一份《健康2030》趨勢報告，報告中指出，在新冠疫情的催化之下，現在起到2030年，真健康市場將是全球成長最快速的市場。《康健》歸納多份調查報告和趨勢專家的研究，整理出從現在起到未來10年內，從消費者、所有企業、健康相關產業到地方和中央政府，會看到的10大趨勢，我們將這10大改變，區分為C（個人端）、H（醫療端）、B（企業端）、G（政府端）。
根據麥肯錫調查，全球消費者計劃在2030年前，與身心靈健康相關支出中的40～60％，將花在能夠促進健康的保健產品和服務上。換言之，相關的花費以保健產品與服務排第1順位。
超過三分之一的消費者表示，計劃在營養相關的App和服務上花更多錢。而有65％的消費者表示，他們在選擇營養相關的產品時，會更重視天然、潔淨與生產過程是否對環境友善。
運動風潮在全世界都風起雲湧，在麥肯錫的調查裡，全球消費者計劃將10～30％的健康支出花在健身。
65％的消費者表示，今後將更積極抗老、更願意消費讓自己看起來年輕的產品和服務。
超過一半的民眾需要更多能夠帶來更高品質睡眠的產品和服務。
超過半數民眾表示他們要將學習正念、追求心靈平靜列為生活優先事項。
疫情來襲，人們對於人類與大自然之間的和諧共生有了更深刻的體認，有愈來愈多人選擇擁抱大自然、從大自然中得到療癒身心的能量；在全世界，也有愈來愈多的醫院、醫生，為病人開出自然療癒、森林療法等自然處方箋。
疫情催化了遠距醫療的進展，無論醫院、醫生和民眾，都開始接受遠距醫療。真健康市場新的成長動能，會來自醫院之外，在看醫生前、走出醫院到下次看醫生前，來自預防、諮詢、照顧、營養、用藥等資訊和服務的整合。
COVID-19 讓企業認清，員工健康和企業成長與永續之間的強大連結。照護員工身心靈健康不再只是防止職災，因而催生了一種新職位：健康長（CHOf），將照護員工真健康提升至「高管團隊」級別，相關服務需求將顯著成長。【延伸閱讀】企業實踐CHR不是夢 3要點推動健走活動助員工真健康 【延伸閱讀】《天下》企業健走逾2億步、減碳4萬多公斤！實踐ESG真健康
歐美已有城市開始管理全體市民的身體質量指數（BMI），或把城市打造成防止跌倒的環境，避免跌倒導致骨折、臥床失能帶來的醫療和長照負擔，在國家和城市層級，與預防相應的建設和服務將會愈來愈受到重視。【延伸閱讀】把城市變健康：城市，讓健康成為生活
為了跟上全世界蔚為風潮的真健康趨勢，《康健》在創辦25週年之際，將2023年定義為〈真健康元年〉 。
從本月開始，我們將從「真健康」的4個構面：身、心、靈、環境，和讀者一起，追求真健康。3月開始，我們還將每個月邀請1位世界各領域的領袖，擔任《康健》客座總編輯，和讀者對話，提出他們給讀者追求真健康的建言。
